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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Antarctique : 11H00
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Mauritanie : 01H00
Antarctique : 12H00
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Mauritanie : 02H00
Antarctique : 13H00
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Mauritanie : 03H00
Antarctique : 14H00
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Mauritanie : 04H00
Antarctique : 15H00
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Mauritanie : 05H00
Antarctique : 16H00
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Mauritanie : 06H00
Antarctique : 17H00
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Mauritanie : 07H00
Antarctique : 18H00
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Mauritanie : 08H00
Antarctique : 19H00
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Mauritanie : 09H00
Antarctique : 20H00
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Mauritanie : 10H00
Antarctique : 21H00
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Mauritanie : 11H00
Antarctique : 22H00
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Mauritanie : 12H00
Antarctique : 23H00
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Mauritanie : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.