Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Île Bouvet : 00H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Île Bouvet : 01H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Île Bouvet : 02H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Île Bouvet : 03H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Île Bouvet : 04H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Île Bouvet : 05H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Île Bouvet : 06H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Île Bouvet : 07H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Île Bouvet : 08H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Île Bouvet : 09H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Île Bouvet : 10H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Île Bouvet : 11H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Île Bouvet : 12H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Île Bouvet : 13H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Île Bouvet : 14H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Île Bouvet : 15H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Île Bouvet : 16H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Île Bouvet : 17H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Île Bouvet : 18H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Île Bouvet : 19H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Île Bouvet : 20H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Île Bouvet : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et Fuseau Horaire d'Île Bouvet et Heure du lever du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et surtout Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et Heure du Crépuscule en Île Bouvet et surtout Durée du Jour en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet également Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.