Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.