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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Antarctique : 08H00
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Lituanie : 01H00
Antarctique : 09H00
-
Lituanie : 02H00
Antarctique : 10H00
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Lituanie : 03H00
Antarctique : 11H00
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Lituanie : 04H00
Antarctique : 12H00
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Lituanie : 05H00
Antarctique : 13H00
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Lituanie : 06H00
Antarctique : 14H00
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Lituanie : 07H00
Antarctique : 15H00
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Lituanie : 08H00
Antarctique : 16H00
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Lituanie : 09H00
Antarctique : 17H00
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Lituanie : 10H00
Antarctique : 18H00
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Lituanie : 11H00
Antarctique : 19H00
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Lituanie : 12H00
Antarctique : 20H00
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Lituanie : 13H00
Antarctique : 21H00
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Lituanie : 14H00
Antarctique : 22H00
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Lituanie : 15H00
Antarctique : 23H00
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Lituanie : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Lituanie : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Lituanie : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Lituanie : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Lituanie : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Lituanie : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Lituanie : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Lituanie : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.