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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-aux-Français, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Terres australes et antarctiques françaises, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises également Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises, Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.