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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Monde Entier : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Monde Entier : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Monde Entier : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Monde Entier : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Monde Entier : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Monde Entier : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Monde Entier : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Monde Entier : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Monde Entier : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Monde Entier : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Monde Entier : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Monde Entier : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Monde Entier : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Monde Entier : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Monde Entier : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Monde Entier : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Monde Entier : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Monde Entier : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Monde Entier : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Monde Entier : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Monde Entier : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Monde Entier : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Monde Entier : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Monde Entier. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier également Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.