Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Monde Entier quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Monde Entier, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Monde Entier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Monde Entier
Drapeau du Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ?

Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Humaine.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Monde Entier : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Monde Entier : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Monde Entier : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Monde Entier : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Monde Entier : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Monde Entier : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Monde Entier : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Monde Entier : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Monde Entier : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Monde Entier : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Monde Entier : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Monde Entier : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Monde Entier : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Monde Entier : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Monde Entier : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Monde Entier : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Monde Entier : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Monde Entier : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Monde Entier : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Monde Entier : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Monde Entier : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Monde Entier : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Monde Entier : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier également Fuseau Horaire du Monde Entier et surtout Heure du lever du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du coucher du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier, Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.

La Rédaction

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