Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Monde Entier : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Monde Entier : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Monde Entier : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Monde Entier : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Monde Entier : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Monde Entier : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Monde Entier : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Monde Entier : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Monde Entier : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Monde Entier : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Monde Entier : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Monde Entier : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Monde Entier : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Monde Entier : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Monde Entier : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Monde Entier : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Monde Entier : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Monde Entier : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Monde Entier : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Monde Entier : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Monde Entier : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Monde Entier : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Monde Entier : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Monde Entier : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier, Heure du lever du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du coucher du soleil au Monde Entier et Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier également Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.