Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scott Base ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).