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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scott Base ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga