Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Bouvet : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Bouvet : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Bouvet : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Bouvet : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Bouvet : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Bouvet : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Bouvet : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Bouvet : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Bouvet : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Bouvet : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Bouvet : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Bouvet : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Bouvet : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Bouvet : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Bouvet : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Bouvet : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Bouvet : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Bouvet : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Bouvet : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Bouvet : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Bouvet : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Bouvet : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Bouvet : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Bouvet ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Île Bouvet. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet également Fuseau Horaire d'Île Bouvet également Heure du lever du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et Heure du Crépuscule en Île Bouvet et Durée du Jour en Île Bouvet ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet, Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.