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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Gambie : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Gambie : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Gambie : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Gambie : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Gambie : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Gambie : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
-
Gambie : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Gambie : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Gambie : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Gambie : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Gambie : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
-
Gambie : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
-
Gambie : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Gambie : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Gambie : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Gambie : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Gambie : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Gambie : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Gambie : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
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Gambie : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Rothera :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill