Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Île Heard et îles McDonald est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00
-
Bulgarie : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00
-
Bulgarie : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
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Bulgarie : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
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Bulgarie : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
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Bulgarie : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
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Bulgarie : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
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Bulgarie : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
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Bulgarie : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
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Bulgarie : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
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Bulgarie : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
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Bulgarie : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
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Bulgarie : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
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Bulgarie : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
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Bulgarie : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
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Bulgarie : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
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Bulgarie : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
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Bulgarie : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
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Bulgarie : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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Bulgarie : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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Bulgarie : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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Bulgarie : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Heard et îles McDonald, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald également Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.