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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Antarctique : 09H00
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Bulgarie : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Bulgarie : 02H00
Antarctique : 11H00
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Bulgarie : 03H00
Antarctique : 12H00
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Bulgarie : 04H00
Antarctique : 13H00
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Bulgarie : 05H00
Antarctique : 14H00
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Bulgarie : 06H00
Antarctique : 15H00
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Bulgarie : 07H00
Antarctique : 16H00
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Bulgarie : 08H00
Antarctique : 17H00
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Bulgarie : 09H00
Antarctique : 18H00
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Bulgarie : 10H00
Antarctique : 19H00
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Bulgarie : 11H00
Antarctique : 20H00
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Bulgarie : 12H00
Antarctique : 21H00
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Bulgarie : 13H00
Antarctique : 22H00
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Bulgarie : 14H00
Antarctique : 23H00
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Bulgarie : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.