Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île Heard et îles McDonald

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Île Heard et îles McDonald est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Sarajevo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Heard et îles McDonald ou votre retour à Sarajevo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ainsi que Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald mais aussi Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald également Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.