Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Antarctique : 06H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Antarctique : 07H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Antarctique : 08H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Antarctique : 09H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Antarctique : 10H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Antarctique : 11H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Antarctique : 12H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Antarctique : 13H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Antarctique : 14H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Antarctique : 15H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Antarctique : 16H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Antarctique : 17H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Antarctique : 18H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Antarctique : 19H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Antarctique : 20H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Antarctique : 21H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Antarctique : 22H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Antarctique : 23H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Ouzbékistan : 19H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Ouzbékistan : 20H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Ouzbékistan : 21H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Ouzbékistan : 22H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Ouzbékistan : 23H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.