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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
-
Ouganda : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
-
Ouganda : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Ouganda : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Ouganda : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
-
Ouganda : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Ouganda : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Ouganda : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Ouganda : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Ouganda : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Ouganda : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Ouganda : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Ouganda : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Ouganda : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Terre de la Reine-Maud (Norvège) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg