Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Terre de la Reine-Maud (Norvège) quand il est par exemple 9H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Terre de la Reine-Maud (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Irak : 01H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Irak : 02H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Irak : 03H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
  • Irak : 04H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
  • Irak : 05H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
  • Irak : 06H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
  • Irak : 07H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
  • Irak : 08H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
  • Irak : 09H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
  • Irak : 10H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
  • Irak : 11H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
  • Irak : 12H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
  • Irak : 13H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
  • Irak : 14H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
  • Irak : 15H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
  • Irak : 16H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
  • Irak : 17H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
  • Irak : 18H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
  • Irak : 19H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
  • Irak : 20H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
  • Irak : 21H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
  • Irak : 22H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
  • Irak : 23H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Bagdad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Terre de la Reine-Maud (Norvège) :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Terre de la Reine-Maud (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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