Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Heard et îles McDonald

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Île Heard et îles McDonald est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Estonie : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Estonie : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Estonie : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Estonie : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Estonie : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Estonie : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Estonie : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Estonie : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Estonie : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Estonie : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Estonie : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Estonie : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Estonie : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Estonie : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Estonie : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Estonie : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Estonie : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Estonie : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Estonie : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Estonie : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Estonie : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Estonie : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Heard et îles McDonald, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald sans oublier Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald également Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et surtout Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.