Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Estonie : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Estonie : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Estonie : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Estonie : 04H00
Antarctique : 13H00
-
Estonie : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Estonie : 06H00
Antarctique : 15H00
-
Estonie : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Estonie : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Estonie : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Estonie : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Estonie : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Estonie : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Estonie : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Estonie : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Estonie : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Estonie : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Estonie : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Estonie : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Estonie : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Estonie : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Estonie : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.