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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Monde Entier est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Monde Entier : 00H00
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Espagne : 01H00
Monde Entier : 01H00
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Espagne : 02H00
Monde Entier : 02H00
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Espagne : 03H00
Monde Entier : 03H00
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Espagne : 04H00
Monde Entier : 04H00
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Espagne : 05H00
Monde Entier : 05H00
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Espagne : 06H00
Monde Entier : 06H00
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Espagne : 07H00
Monde Entier : 07H00
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Espagne : 08H00
Monde Entier : 08H00
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Espagne : 09H00
Monde Entier : 09H00
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Espagne : 10H00
Monde Entier : 10H00
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Espagne : 11H00
Monde Entier : 11H00
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Espagne : 12H00
Monde Entier : 12H00
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Espagne : 13H00
Monde Entier : 13H00
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Espagne : 14H00
Monde Entier : 14H00
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Espagne : 15H00
Monde Entier : 15H00
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Espagne : 16H00
Monde Entier : 16H00
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Espagne : 17H00
Monde Entier : 17H00
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Espagne : 18H00
Monde Entier : 18H00
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Espagne : 19H00
Monde Entier : 19H00
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Espagne : 20H00
Monde Entier : 20H00
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Espagne : 21H00
Monde Entier : 21H00
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Espagne : 22H00
Monde Entier : 22H00
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Espagne : 23H00
Monde Entier : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier et surtout Heure du lever du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier et Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'été au Monde Entier.