Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Île Bouvet : 00H00

• Espagne : 02H00

  Île Bouvet : 01H00

• Espagne : 03H00

  Île Bouvet : 02H00

• Espagne : 04H00

  Île Bouvet : 03H00

• Espagne : 05H00

  Île Bouvet : 04H00

• Espagne : 06H00

  Île Bouvet : 05H00

• Espagne : 07H00

  Île Bouvet : 06H00

• Espagne : 08H00

  Île Bouvet : 07H00

• Espagne : 09H00

  Île Bouvet : 08H00

• Espagne : 10H00

  Île Bouvet : 09H00

• Espagne : 11H00

  Île Bouvet : 10H00

• Espagne : 12H00

  Île Bouvet : 11H00

• Espagne : 13H00

  Île Bouvet : 12H00

• Espagne : 14H00

  Île Bouvet : 13H00

• Espagne : 15H00

  Île Bouvet : 14H00

• Espagne : 16H00

  Île Bouvet : 15H00

• Espagne : 17H00

  Île Bouvet : 16H00

• Espagne : 18H00

  Île Bouvet : 17H00

• Espagne : 19H00

  Île Bouvet : 18H00

• Espagne : 20H00

  Île Bouvet : 19H00

• Espagne : 21H00

  Île Bouvet : 20H00

• Espagne : 22H00

  Île Bouvet : 21H00

• Espagne : 23H00

  Île Bouvet : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Île Bouvet :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et Fuseau Horaire d'Île Bouvet et Heure du lever du soleil en Île Bouvet et surtout Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ainsi que Heure du Zenith en Île Bouvet, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et Heure du Crépuscule en Île Bouvet mais aussi Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.