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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Espagne : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Espagne : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Espagne : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Espagne : 04H00
Antarctique : 13H00
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Espagne : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Espagne : 06H00
Antarctique : 15H00
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Espagne : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Espagne : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Espagne : 09H00
Antarctique : 18H00
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Espagne : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Espagne : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Espagne : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Espagne : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Espagne : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Espagne : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Espagne : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.