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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Espagne : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Espagne : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Espagne : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Espagne : 04H00
Antarctique : 13H00
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Espagne : 05H00
Antarctique : 14H00
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Espagne : 06H00
Antarctique : 15H00
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Espagne : 07H00
Antarctique : 16H00
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Espagne : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Espagne : 09H00
Antarctique : 18H00
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Espagne : 10H00
Antarctique : 19H00
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Espagne : 11H00
Antarctique : 20H00
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Espagne : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Espagne : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Espagne : 14H00
Antarctique : 23H00
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Espagne : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Espagne : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Espagne : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.