Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Antarctique Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Antarctique : 08H00

• Arabie Saoudite : 01H00

  Antarctique : 09H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Antarctique : 10H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Antarctique : 11H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Antarctique : 12H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Antarctique : 13H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Antarctique : 14H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Antarctique : 15H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Antarctique : 16H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Antarctique : 17H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Antarctique : 18H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Antarctique : 19H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Antarctique : 20H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Antarctique : 21H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Antarctique : 22H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Antarctique : 23H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 17H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 18H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 19H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 20H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 21H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 22H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 23H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Riyad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.