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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
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Afrique du Sud : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Afrique du Sud : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Afrique du Sud : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Afrique du Sud : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
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Afrique du Sud : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Afrique du Sud : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Afrique du Sud : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Afrique du Sud : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Afrique du Sud : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Afrique du Sud : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Afrique du Sud : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Afrique du Sud : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Afrique du Sud : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Afrique du Sud : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Afrique du Sud : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Afrique du Sud : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Afrique du Sud : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Afrique du Sud : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises également Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.