Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.