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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00
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Afrique du Sud : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00
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Afrique du Sud : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
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Afrique du Sud : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
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Afrique du Sud : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
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Afrique du Sud : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
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Afrique du Sud : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
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Afrique du Sud : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
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Afrique du Sud : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
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Afrique du Sud : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
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Afrique du Sud : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
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Afrique du Sud : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
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Afrique du Sud : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île Heard et îles McDonald. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald sans oublier Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et surtout Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.