Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 7H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Antarctique : 09H00
  • Afrique du Sud : 01H00

    Antarctique : 10H00
  • Afrique du Sud : 02H00

    Antarctique : 11H00
  • Afrique du Sud : 03H00

    Antarctique : 12H00
  • Afrique du Sud : 04H00

    Antarctique : 13H00
  • Afrique du Sud : 05H00

    Antarctique : 14H00
  • Afrique du Sud : 06H00

    Antarctique : 15H00
  • Afrique du Sud : 07H00

    Antarctique : 16H00
  • Afrique du Sud : 08H00

    Antarctique : 17H00
  • Afrique du Sud : 09H00

    Antarctique : 18H00
  • Afrique du Sud : 10H00

    Antarctique : 19H00
  • Afrique du Sud : 11H00

    Antarctique : 20H00
  • Afrique du Sud : 12H00

    Antarctique : 21H00
  • Afrique du Sud : 13H00

    Antarctique : 22H00
  • Afrique du Sud : 14H00

    Antarctique : 23H00
  • Afrique du Sud : 15H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 16H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 17H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 18H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 19H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 20H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 21H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 22H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 23H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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